MENTAL - IDENTITÉ - TERRAINLA MÉTHODE
Comprendre ce qui te pilote. Transformer ce qui te limite. Apprendre à répondre autrement.
Une méthode intégrative qui relie le mental, l’identité et le terrain pour que ce que tu comprends transforme réellement ta manière d’agir.
Réserver mon audit offertLE CONSTAT
Tu peux connaître les meilleures techniques de préparation mentale et continuer à perdre tes moyens. Comprendre l’origine d’une peur et continuer à la subir. Savoir que tu devrais réagir autrement… et refaire la même chose lorsque la situation devient réelle.
Parce que comprendre ne suffit pas toujours à transformer.
DERRIÈRE LA RÉACTION
Je veux comprendre ce qui la produit.
Deux personnes peuvent vivre la même situation sans avoir besoin du même travail. MindCoping® part de l’humain avant de partir du problème.
LA RÉPONSE
MindCoping® est une méthode intégrative de préparation mentale et identitaire que j’ai développée à partir de plusieurs années de formation, d’accompagnement, d’expérimentation et de terrain.
Son nom vient du coping : notre manière de nous ajuster mentalement, émotionnellement et comportementalement aux situations auxquelles nous sommes confrontés.
Elle ne travaille pas uniquement sur ce que tu fais. Elle cherche à comprendre ce qui influence ta manière de penser, de ressentir et d’agir, puis à vérifier que le changement tient lorsque la vie redevient réelle.
Que ce qui se déclenche en toi ne décide plus systématiquement à ta place.
UNE MÉTHODE. SIX DIMENSIONS.
Sélectionne une dimension pour découvrir la place qu’elle occupe dans la méthode.
Certaines expériences, peurs, croyances ou blessures continuent d’influencer notre présent. La Dépolarisation® permet de travailler sur leur perception et sur la charge qu’elles continuent à porter.
La Dépolarisation® est une méthode créée par Pierre David, fondateur de l’Académie de la Haute Performance, auprès de qui j’ai été formé.LE PROCESSUS
La compréhension devient utile lorsqu’elle permet d’agir autrement.
On observe ce qui se passe, on comprend ce qui alimente la réaction, on élimine concrètement la peur qui ferme le champ des possibles, puis on expérimente immédiatement cette nouvelle version dans le réel jusqu’à pouvoir l’intégrer.
« Sous pression, je me crispe, je réfléchis trop et je n’ose plus. »
Sous pression, je me crispe et je n’ose plus.
J’ai surtout peur de décevoir.
Nous éliminons concrètement la peur de décevoir. Le champ des possibles s’ouvre : je peux oser sans perdre ma valeur.
J’expérimente immédiatement cette nouvelle version de moi dans une situation sportive réelle.
Je retrouve progressivement cette réponse seul.
Je peux ressentir la pression sans perdre mes moyens. J’ose davantage et je ne laisse plus la peur de décevoir décider de ma performance.
UNE MÉTHODE ADAPTABLE
Quand l’erreur, la blessure, la sélection, la pression ou la compétition révèlent certains mécanismes.
Quand la responsabilité, l’exposition, la décision, l’échec ou la solitude viennent te confronter.
Quand certaines réactions se répètent, que poser tes limites devient difficile ou que tu ne te sens plus à ta place.
Quand sortir du cadre habituel fait apparaître ce que le quotidien permet parfois d’éviter.
UNE PROMESSE HONNÊTE
La peur reviendra parfois. Le doute aussi. Les épreuves continueront d’exister. L’objectif n’est pas de devenir quelqu’un que plus rien n’atteint.
L’objectif, c’est que tu puisses repérer plus vite ce qui se joue en toi, retrouver de la clarté lorsque la pression monte et choisir une réponse qui te ressemble vraiment.
Ne plus laisser une peur, une blessure, la pression ou le regard des autres décider à ta place lorsque le moment compte.
LA FINALITÉ
La finalité n’est pas que tu aies besoin de quelqu’un pour te remettre sur les rails chaque fois qu’une difficulté revient.
C’est que tu saches reconnaître tes mécanismes, retrouver tes ressources et reprendre la main suffisamment tôt pour agir comme tu le veux vraiment.
Comprendre plus vite.
Choisir plus consciemment.
Agir plus justement.
Ajuster sans te juger.
Continuer sans te perdre.